Что Такое Клетчатка

Содержание статьи:


  • Груша – можно и нужно скушать
  • Чем полезна груша? Польза груши, сорта и правила выбора
  • Груша: польза и вред для организма
  • Продукты, полезные для желудка
  • Груша – можно и нужно скушать

    Фрукт начали выращивать в Китае еще за тысячу лет до нашей эры.

    Упоминания о груше встречаются в древних китайских текстах. Любили и умели выращивать груши и древние греки – полуостров Пелопоннес даже называли «Страной груш».

    В России груша также известна издавна, ее плодам приписывали чудесные целительные свойства. Очень долгое время считалось, что груши нельзя есть сырыми – вероятно, из-за того, что по вкусу они мало отличались от своих диких сородичей. И только в XVII–XVIII веках люди начали проявлять к груше интерес и даже вывели так называемые маслянистые сорта, напоминающие по вкусу сливочное масло. Сегодня в мире существует более 1000 сортов груши, и каждый год появляются новые.

    Чем полезны груши

    В плодах груш содержатся практически все полезные вещества: витамины – А, С, Е, Н, К, РР, группы В; макроэлементы (такие как кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера), микроэлементы (железо, цинк, йод и т. д.), органические кислоты, эфирные масла, флавоноиды, фитонциды и другие биологически активные вещества.

    Груши кажутся слаще яблок, но это обманчиво – в яблоках просто больше кислоты, поэтому груша вполне подходит для тех, кто желает похудеть. Из груш варят компоты, варенье, джем, цукаты, их даже солят (для этого лучше всего подходят дички).

    Отвары и компоты из сушеных груш не только вкусны, но и необычайно полезны. В них содержатся танины – вещества, обладающие вяжущим эффектом, что полезно при расстройствах кишечника, особенно у детей. В то же время если съесть несколько вареных груш из компота, то это поможет при такой неприятности, как запор. Грушевые компоты также полезны при воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей.

    В грушах содержится много калия – это полезно при нарушениях сердечной деятельности, бессоннице, повышенном уровне холестерина в крови.

    Органические кислоты, находящиеся в плодах груш, улучшают пищеварение, обмен веществ, стимулируют деятельность почек и печени. При анемии полезен такой десерт: крупные спелые груши очистить от кожуры и размять, добавив ложку меда.

    Эфирные масла, содержащиеся в грушах, повышают защитные силы организма, оказывают противовоспалительное действие.

    При этом грушу можно отнести к диетическим продуктам, в 100 г фрукта содержится всего 40 ккал.

    «При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт здоровое-питание.рф обязательна».

    Смотреть видео: 9 ПРИЧИН есть ГРУШИ регулярно!

    «При полном или частичном использовании материалов ссылка на сайт здоровое-питание.рф обязательна».

    Использованные источники: 63.rospotrebnadzor.ru

    Чем полезна груша? Польза груши, сорта и правила выбора

    Какие груши можно купить в магазине, какими полезными микроэлементами и витаминами богат фрукт, как «заставить» зеленую грушу стать спелой?

    Содержание

    Какие бывают груши?

    Сортов груш, которые продаются в российских магазинах, не так уж и много. Наиболее распространены и любимы россиянами удлиненные груши Conference и Concorde, они также популярны в Бельгии и Нидерландах; красные и зеленые груши Anjou; нежный и ароматный сорт с классической формой груши – Williams (в США и Канаде он называется Bartlett); небольшие, очень мягкие и сладкие груши Forelle, покрытые розовыми «веснушками».

    польза груши для организма человека

    польза груши для организма человека

    Посмотрите видео: Груша польза для организма полезные свойства Груши

    польза груши для организма человека

    польза груши для организма человека

    польза груши для организма человека

    польза груши для организма человека

    Откуда везут груши в российские магазины?

    Посмотрите видео: РАК Толстой Кишки. 13 Признаков того, что в Вашем теле растет РАК Толстой Кишки. Как снизить риск?

    Основной объем груш на российском рынке (85–90%) – импортная продукция. На данный момент в нашей стране груши выращивают в очень небольших объемах, так как грушевые сады часто страдают от заморозков и таких заболеваний, как бактериальный ожог, с которым при современном уровне развития технологий выращивания очень трудно бороться. В Подмосковье и других регионах центральной части страны груши выращиваются практически только в личных подсобных хозяйствах местных жителей. Основные промышленные насаждения груш приходятся на Краснодарский, Ставропольский край, Кабардино-Балкарию, Дагестан, но даже в этих регионах они пока крайне малы. Хочется надеяться, что потепление климата и развитие технологий выращивания позволят российским производителям развивать собственное производство груш в ближайшем будущем.

    польза груши для организма человека

    – Основными поставщиками груш на российский рынок в последние годы являются Аргентина, ЮАР и Чили, поставляющие груши в весенний период, начиная с конца марта – начала апреля. Груши из Северного полушария, которые мы получаем осенью и зимой, по документам к нам поставляют Турция, Беларусь, Босния и Герцеговина, Сербия, но в действительности основной объем этих плодов выращен в Бельгии и Нидерландах, поставки откуда закрыты контрсанкциями, и ввозится в страну с использованием «серых» схем поставок. На Дальний Восток России основной объем груш поставляется из Китая.

    Посмотрите видео: Никогда не ешьте эти продукты, если у Вас БОЛЯТ СУСТАВЫ. Продукты для ВОССТАНОВЛЕНИЯ СУСТАВОВ!

    Снижение доходов жителей России и введение контрсанкций, которые сделали груши очень дорогими для покупателей, привели к тому, что потребление груш в нашей стране с 2013 года сократилось почти в два раза. При этом, как отмечается в отчете о состоянии мирового рынка груш на портале FruitNews.ru, Россия остается крупнейшим мировым импортером этого фрукта.

    Что делать, если купил в магазине зеленые груши?

    Груши относятся к тем плодам, которые снимают с дерева зеленоватыми, их доспевание происходит во время хранения и транспортировки. Как правило, на полках магазинов груши продаются зеленоватыми, и требуется организовать их доспевание дома.

    Ускорить процесс созревания можно, положив в тот же пакет очень спелые банан, яблоко или грушу, которые будут выделять этилен, служащий катализатором созревания для плодов. Конечно же, предпочтения относительно вкуса и текстуры плода у каждого потребителя разные, но, если вы любите максимально сладкие сочные груши с нежной мякотью, организовать такое дозревание в домашних условиях будет необходимо.

    Что можно приготовить из неспелых груш?

    Если вы знаете ответ на этот вопрос, напишите его в комментариях к данному материалу!

    Как определить, спелая ли груша?

    Определить спелость груши можно по тому, как она становится более мягкой. При этом важно то, что груша созревает от сердцевины к кожуре, как бы изнутри наружу, поэтому в первую очередь мягкой становится шейка вблизи черешка. Соответственно, определить грушу, которая уже начала созревать, можно, взяв плод в ладонь и слегка надавив на шейку у черешка плода большим пальцем. Если при таком надавливании мякоть груши поддается, значит, плод уже почти полностью поспел и стал мягким внутри. При этом необходимо помнить, что кожица спелой груши становится очень тонкой и ее легко повредить, поэтому нельзя сжимать плод слишком сильно, а его поверхность нужно беречь от ногтей, краев упаковочных ящиков и иных острых или твердых предметов.

    Видео по теме: Каши: 5 самых вредных и 3 самые полезные (Неожиданно)

    Как правильно выбирать и хранить груши?

    Как и в случае с другими фруктами, стоит избегать груш с поврежденной кожицей, внешними повреждениями, вмятинами, коричневыми пятнами, запахом брожения, плесени или гниения. Если груша окажется слишком мягкой еще на полке магазина, есть риск, что ее кожица не выдержит, и плод окажется поврежденным по пути к дому потребителя. Поэтому организация окончательного дозревания груши дома – самое оптимальное решение. Если грушу необходимо сохранить в текущей степени зрелости, ее нужно поместить в холодильник.

    Окраска груши зависит от солнца

    Не обращайте большого внимания на цвет. Интересно, что для большинства сортов груш окраска плода сигнализирует о том, как много солнца на него попадало во время созревания, но не зависит от спелости.

    Видео по теме: Моментальное выведение ГЛИСТОВ и других ПАРАЗИТОВ из организма

    Польза груши для организма

    Один из наиболее частых вопросов посетителей портала rskrf.ru – какими полезными микроэлементами и витаминами богат этот сезонный фрукт? В чем польза?

    В 100 г груши содержится:

    1. 85 г воды,
    2. 0,4 г белков,
    3. 0,3 г жиров,
    4. 10,3 г углеводов,
    5. 2,8 г клетчатки.

    Груша богата витамином С, медью и витамином К.

    Витамин С – это водорастворимый витамин, который:

    • Защищает клетки от свободных радикалов, действуя как антиоксидант.
    • Улучшает всасывание железа.
    • Помогает восстанавливать запасы витамина Е.
    • Необходим для выработки коллагена (важного структурного белка).
    • Необходим для синтеза карнитина.
    • Способствует метаболизму холестерина в желчные кислоты.

    Витамин К – жирорастворимый витамин, который:

    • Способствует свертыванию крови.
    • Действует как кофактор в метаболизме аминокислот.
    • Участвует в передаче сигналов в костной ткани.
    • Предотвращает кровотечения у младенцев (младенцы получают прививку витамина К вскоре после рождения).
    • Играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях и улавливании свободных радикалов.
    • Регулирует гены, связанные с синтезом белка и др.

    Сколько груш в день можно съедать?

    польза груши для организма человека

    Видео по теме: ВНИМАНИЕ! САМАЯ ОПАСНАЯ РЫБКА, А МЫ ЕЕ ЧАСТО ВСЕ ПОКУПАЕМ - Черный список из 8 Видов рыбы

    – Конкретных рекомендаций по количеству груш в день нет. Согласно рекомендациям ВОЗ, употребление 400 г (5 порций) овощей и фруктов в день помогает снижать риски различных заболеваний. Если среди этих 400 г будут 1–2 груши, вы получите только пользу! Важное правило: чем больше разнообразных, наименее обработанных цельных продуктов мы едим, тем лучше для нас. Не нужно есть только какой-то один продукт (в нашем случае грушу). Чем разнообразнее ваш рацион, тем лучше.

    Использованные источники: rskrf.ru

    Груша: польза и вред для организма

    польза груши для организма человека

    Груша – это плодовое дерево из семейства Розовые. Появилось это растение еще в доисторические времена, ее родину установить не удалось. Судя по всему, культивировать грушу начали в Древней Греции.

    Посмотрите видео: Чем полезны груши? Кому нельзя есть груши?

    С XII века на Руси уже встречается название груши. Правда, сначала ее называли «хруша», а в XVII веке – «дуля» от польского слова. Сейчас известно тысячи сортов груш, устойчивые к холодам произрастают даже на Дальнем Востоке.

    польза груши для организма человека

    Много в груше арбутина – вещества, обладающего антибактериальными свойствами. Совместно с мочегонным действием груши благодаря обилию калия, арбутин помогает бороться с инфекциями мочеполовых путей.

    Интересно свойство груши одновременно послаблять и закреплять стул. Мякоть благодаря клетчатке стимулирует опорожнение и при переедании может вызвать диарею. А вот кожура и отвар из груши содержит много дубильных веществ, которые отличаются закрепляющим действием.

    Состав и калорийность груши

    польза груши для организма человекапольза груши для организма человека

    Смотреть видео: Вот Почему я ем груши каждый день! ЭТО НАДО ЗНАТЬ!

    Поделитесь своим рецептом

    Присылайте рецепт своего фирменного блюда на почту retsepty@kp.ru. «Комсомолка» опубликует самые интересные и необычные идеи

    Грушевая шарлотка

    Шарлотка с грушей получается более нежной, чем с яблоками. Из-за сладости фрукта может многовато сахара, регулируйте по вкусу. Груши подходят плотные, чтобы не раскисали при выпечке

    польза груши для организма человека

    Яйца крупные2 шт.
    Масло растительное1 ст. ложка
    Мука1 стакан
    Сахар1 стакан
    Разрыхлитель1 ч. ложка
    Сольщепотка
    Груши средние6 шт.

    В миску разбить яйца, добавить соль и сахар и взбить в пену в течение нескольких минут. Далее добавить муку и разрыхлитель и осторожно перемешать. Последним влить масло.

    Груши помыть, вынуть косточки, и нарезать небольшими кубиками, кожуру можно не снимать. Одну из груш нарезать вдоль на тонкие ломтики.

    Видео по теме: Груша Польза и Вред Лечебные Свойства

    В тесто добавить кубики груши и хорошо перемешать. Форму смазать маслом, выложить тесто, разровнять. Сверху в виде цветка разложить ломтики груши и слегка вдавить их в тесто.

    Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-40 минут в зависимости от формы. Готовность проверить зубочисткой, она будет сухой при прокалывании шарлотки.

    Как выбрать и хранить грушу

    Груши продаются в свежем, а также в сушеном и вяленом виде. Учитывайте, что концентрация веществ в сушеных плодах возрастает в несколько раз, поэтому калорийность такого продукта выше. При выборе сушеной груши обратите внимание на отсутствие плесени и паразитов.

    Свежие груши можно покупать и не до конца вызревшими. Они хорошо «доходят» за несколько дней в теплом помещении. Перезревшие поды точно не стоит брать – они очень быстро портятся.

    Осмотрите кожуру – на ней не должно быть темных пятен, мягких вмятин и червоточин. Рыхлая и слишком ароматная груша перезрела и уже начинает гнить. Твердая и без запаха, напротив, не дозрела.

    Лучше хранить груши в холодильнике, это продлевает срок хотя бы на неделю. В комнате фрукты быстро начинают загнивать, спелые уже через несколько дней. Груша – один из самых плохо хранящихся фруктов.

    Использованные источники: www.kp.ru

    Продукты, полезные для желудка

    Питание после 50 лет: основные принципы

    Массаж Офтальмология Услуги по иммунопрофилактике Профилактические осмотры и медицинские освидетельствования Консультации врачей-специалистов, в том числе сотрудников кафедр, имеющих категории, ученую степень, научное звание Женская консультация Функциональная диагностика электрокардиографические, реографические и др. Полезные свойства яблок определяются их уникальным составом. Польза печеных яблок также велика, как и сырых. Ретиноиды наносятся на кожу только вечером- единое правило для всех средств с ретинолом! Яблоки для похудения Польза и вред яблок для похудения — тема, о которой много говорят и пишут. Каждый препарат имеет собственную схему использования, с которой необходимо ознакомиться до начала применения.

    Уникальный крем с Ретинолом в особой современной форме - ретинальдегид, находка для обладателей тонкой, чувствительной кожи. С одной стороны, на ночь есть яблоки нежелательно, ведь они содержат сахар. Зная, чем полезны печеные яблоки и как их правильно употреблять, можно смело включать этот продукт в свой рацион питания. Работа ретиноидов физиологична, поэтому результат применения виден не моментально. Польза сушеных яблок заключается в их способности улучшать пищеварение, благотворно сказываться на работе кишечника, способствовать обменным процессам, что особенно важно для женщин.

    Видео по теме: Чем полезны груши? Кому нельзя есть груши?

    Витамины для щитовидной железы

    Следует отметить, что красные яблоки имеют более высокий показатель калорийности 47 единиц , нежели зеленые 35 единиц. Для эффективного осветления кожи от возрастных пигментных пятен необходимы все те же три группы средств: осветляющие субстанции — снижающие выработку меланина, антиоксиданты — снижают количество свободных радикалов, провоцирующих гиперпродукцию меланина и отшелушивающие — ускоряют клеточное обновление и удаляют окрашенные клетки с поверхности кожи. Стойкий видимый эффект ожидайте примерно по второму месяцу от начала использования.

    Лечебная физкультура и Механотерапия Рефлексотерапия иглоукалывание, вакуумрефлексотерапия и др. Моченые плоды Моченые яблочки — довольно распространенный вид консервирования на зиму. Польза моченых, сушеных и запеченных яблок О том, какие фрукты лучше употреблять — моченые, сушеные или запеченные — вопрос, интересующий многих. Назначение осветляющих процедур и препаратов без консультации данного специалиста нежелательно! Но и в переработанных яблочках сохраняется немало полезных элементов. Поэтому именно плоды зеленого цвета рекомендуется употреблять во время диет.

    Посмотрите видео: Не кормите РАК! Онкологи назвали продукты вызывающие рак. Топ 10 вредных продуктов

    История появления груши в питании

    Использовать косметические препараты с ретинолом профессиональных брендов. Следует отметить, что единого мнения по этому вопросу нет. Клиническая картина: пятна коричневого и темно-коричневого цвета, отличительные особенности - возвышаются над поверхностью кожи, сами пятна имеют жирную поверхность, покрыты роговыми чешуйками.

    Несмотря на то, что польза яблок для организма человека ощутима, все же существуют ситуации, при которых желательно воздержаться от употребления этого продукта. Кроме того, удивительный продукт способен восстанавливать функционирование органов пищеварения после операций на брюшной полости. Польза моченых, сушеных и запеченных яблок О том, какие фрукты лучше употреблять — моченые, сушеные или запеченные — вопрос, интересующий многих. Пигментные пятна на руках - о причинах появления и как от них избавиться - читайте здесь. Рентгенологические исследования органов грудной полости, костно-суставной системы и др. Если нет дополнительных показаний к применению ретинола, достаточно наносить средство только на область пигментных пятен.

    Употреблять яблочные косточки следует с особой осторожностью. Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей. Концентрация важных составляющих достигает своего максимума в свежесорванных плодах. Однако многих представительниц слабого пола волнует вопрос: какие именно плоды лучше использовать для похудения — красные или зеленые и чем полезны зеленые яблоки? Таким образом, применение ретиноидов — это профилактика перерождения возрастных новообразований. Людям, с диагнозом сахарный диабет, перед употреблением данного продукта лучше проконсультироваться с доктором.

    Как убрать возрастные пигментные пятна на лице. Клиническая картина: плоские коричневые пятна с размытыми границами, что говорит о достаточной глубине их залегания. Зная принципы работы и правила применения, позволяют добиться истинной коррекции имеющихся проблем с кожей.

    Однако многих представительниц слабого пола волнует вопрос: какие именно плоды лучше использовать для похудения — красные или зеленые и чем полезны зеленые яблоки? Кроме того, их полезные свойства ничем не уступают свежему продукту. Размер пятен может быть разным и достигает до 1 см в диамерте. Польза печеных яблок, высушенных или моченых, определяется их уникальным составом. Людям, с диагнозом сахарный диабет, перед употреблением данного продукта лучше проконсультироваться с доктором. Также этот продукт богат кальцием, что делает его незаменимым в качестве профилактического средства от остеопороза.

    Груша Конференция Где РастетКак Обеззаразить Почву В ТеплицеВербена В СадуПищевая Ценность БаклажанаЗемляная Груша РецептыРозмарин В ГоршочкеСредства От ПроволочникаТыква Пинк Джамбо БананаГруша Дюшес ЛетнийГербицид На КукурузуСрок Беременности КрольчихиГруша Кюре Описание СортаКак Вырастить КленСорт Яблони УэлсиГруша Из СемечкаМать И Мачеха РисунокЧем Опасен Медный Купорос Для ЧеловекаГруша Медовая Описание СортаСорт Груши Бере БоскГруша Из Семечка